Dieta do chá de hibisco perca até 4 quilos em apenas 15 dias

  • Posted on dezembro 27, 2011 at 21:17

Se você está procurando uma dieta que seja saudável e que lhedieta do cha de hibisco emagrecer com saude proporcione resultados rápidos, sua melhor opção é a dieta do chá de hibisco. Siga as dicas de cardápio, inclua o chá de hibisco e 30 minutos de caminhada, ou esteira, ou bicicleta em seu dia a dia e o resultado será perca de peso, corpo sarado e saúde perfeita. E não se esqueça tenha domínio próprio seja perseverante e determinada.

Café da manhã: dica 1 – um copo de mix de cereais (ração humana) com suco ou leite desnatado, duas torradas com geléia ou margarina diet, uma fruta. Dica 2 – uma xícara de sucrilhos com meia xícara de granola e uma xícara de leite semi-desnatado ou iogurte natural, uma fruta. Dica 3 – uma xícara de café com leite semi-desnatado, uma fatia de pão integral com requeijão ou geléia diet, uma fruta.

Lanche da manhã (aproximadamente 10 horas): uma xícara de chá de hibisco, uma maçã ou pêra, 3 castanhas do Pará ou de caju. (meia hora antes de almoçar tome uma xícara de chá de hibisco).

Almoço: dica 1 – uma fatia de peito de frango grelhado, três colheres de arroz (branco ou integral) uma concha pequena de feijão ou lentilha, meio prato de salada, gelatina ou salada de frutas de sobremesa. (não tome nenhum tipo de líquido durante o almoço). Dica 2 – um bife médio de carne vermelha, três colheres de arroz ou macarrão, uma concha pequena de feijão ou lentilha, meio prato de salada, sagu ou gelatina de sobremesa. Dica 3 – um filé de peixe grelhado, duas colheres de arroz, uma porção pequena de purê de batatas ou batata assada, meio prato de salada, uma porção pequena de mousse ou pudim de sobremesa.

Lanche da tarde: uma xícara de chá de hibisco, uma barrinha de cereais ou duas fatias de pão integral com requeijão e uma fruta. (meia hora antes do jantar tomar uma xícara de chá de hibisco)

Jantar: dica 1 – um copo de mix de cereais (ração humana) com suco ou leite semi-desnatado. Dica 2 – um prato de sopa de legumes. Dica 3 – um copo de iogurte natural com uma xícara de granola.

Ceia: duas torradas com margarina ou geléia diet, um copo de suco natural ou uma xícara de café com leite semi-desnatado.

Siga a dieta do chá de hibisco e perca peso com saúde!

2 Comments on Dieta do chá de hibisco perca até 4 quilos em apenas 15 dias

  1. Camille disse:

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