Atividade física mais que um modismo, uma necessidade

  • Posted on outubro 9, 2015 at 12:55

Estamos no auge da onda fitness, o culto ao corpo é a onda do momento, e com essa onda surge à pergunta: a atividade física é mesmo necessária, ou não passa de um modismo passageiro? Com toda certeza ela é necessária, pois através dela podemos melhorar nossa saúde física e mental. O controle do colesterol, da diabetes e da obesidade se dá através de uma alimentação saudável e da prática de algum tipo de modalidade esportiva.

A atividade física diária melhora e muito nossa saúde física e mental. Quer seja em uma academia ou ao ar livre em caminhadas, corridas e pedaladas no parque, na ciclovia, ou até mesmo na quadra de casa, esse tipo de atividade melhora nossa auto estima, regula pressão arterial, reduz o stress, controla a diabetes e o colesterol.

Por estes motivos a atividade física é sim uma necessidade, por isso, não perca tempo e comece hoje mesmo essa prática. Escolha uma atividade e comece a praticá-la diariamente, com certeza já nas primeiras semanas você sentirá uma mudança positiva em sua saúde física e mental.

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