Os benefícios da hidroginástica para a saúde de toda família

  • Posted on dezembro 27, 2011 at 21:08

A hidroginástica é uma excelente opção de exercício físico, por ser umos beneficios da hidroginastica para toda familia exercício com movimentos mais suaves de pouco impacto com o solo a hidroginástica pode ser praticada por gestantes, pessoas que estão se recuperando de lesões, idosos, crianças e pessoas com necessidades especiais. Os benefícios da hidroginástica são inúmeros, como melhora da flexibilidade, força muscular, aumento da circulação sanguínea e da capacidade aeróbica.

Quanto às pessoas tímidas, os benefícios da hidroginástica vão além do condicionamento físico e também atuam na socialização, pois, as aulas são em grupos e a interação é constante criando um clima descontraído e agradável, sendo muito propício para fazer novas amizades. Os exercícios durante a gravidez são muito importantes para a saúde da futura mamãe e também do bebê, dentre todos os exercícios físicos a hidroginástica é a mais indicada para as gestantes, por se tratar de um exercício com pouco impacto de solo, com movimentos mais leves sendo assim evitando lesões e dores nas articulações.

A terceira idade é uma fase em que as pessoas devem ter uma atenção especial com relação aos exercícios físicos, mas com muita cautela para evitar fraturas e lesões, por isso a hidroginástica é perfeita, pois, ela trabalha tonificando a musculatura sem causar lesões ou fraturas. Como podemos notar os benefícios da hidroginástica são vários e o melhor não há contra indicações. Agora que você já conhece os benefícios da hidroginástica combine com sua família ou amigos e comece já a praticá-la!

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