Cuidados na gravidez – como ter uma gravidez tranqüila e feliz

  • Posted on novembro 15, 2011 at 11:17

A gravidez é um momento todo especial na vida das mulheres, e porcuidados na gravidez - pré natal vezes muitas são as dúvidas com relação aos cuidados na gravidez. Em primeiro lugar é importante salientar que existem duas coisas que não combinam com gravidez, que são: cigarro e bebida alcoólica. Uma gestante jamais deve ingerir bebidas alcoólicas, mesmo sendo em pequenas quantidades, e o mesmo é recomendado com relação ao fumo, é estritamente proibido fumar durante a gestação e amamentação.

A alimentação também é um ponto fundamental quanto aos cuidados nacuidados na gravidez - alimentação gravidez, pois, é importante salientar que o bebê receberá da mãe toda a nutrição que necessita, sendo assim uma alimentação adequada com frutas, verduras, legumes, cereais, feijões e carnes é fundamental. Neste caso o mais indicado é consultar seu médico, pois, através de exames simples ele pode detectar a falta de algum tipo de vitamina e então lhe indicará a melhor forma de nutrição.

Fazer exercícios físicos também faz parte dos cuidados na gravidez, mas tenha muito cuidado para que o exercício seja na medida certa para sua condição como gestante, pois, o excesso de esforço físico pode causar males à criança. Por isso é muito importante ter o acompanhamento de seu médico e de um profissional de educação física, tomando esses cuidados com certeza sua gestação será tranqüila e seu bebê nascerá saudável. E não se esqueça do Pré Natal, pois, esse acompanhamento é fundamental nos cuidados na gravidez. “Deus lhe abençoe e que seu bebê seja uma Benção!”

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