Benefícios da granola para nossa saúde

  • Posted on julho 19, 2012 at 18:22

beneficios da granola com leiteMuitas pessoas fazem uso da granola, porém desconhecem os benefícios deste fantástico mix de cereais, castanhas e frutas secas. Os benefícios da granola vão muito além da excelente nutrição que ela proporciona. O uso contínuo da granola regula o funcionamento do intestino, melhora a aparência da pele, reduz o colesterol e diminui a incidência de câncer no intestino, além de atuar como um rejuvenescedor.

Existem vários tipos de granola, as mais completas podem ter até 25 ingredientes como: aveia, flocos de arroz, flocos de milho, gérmen de trigo, fibra de trigo, soja, amendoim, linhaça, gergelim, uva passa, frutas cristalizadas, coco, castanhas, malto dextrina, guaraná, açúcar mascavo, óleo de milho, melado de cana, entre outros ingredientes.

É importante ressaltar que o uso diário de granola é muito bom, porém ele deve ser acompanhado da ingestão adequada de água, + ou – 1 litro e meio de água por dia, pois, por se tratar de um mix com muitos cereais a ingestão de água é muito importante para o bom funcionamento do intestino. A granola pode ser consumida com leite, iogurte, açaí ou com outras frutas.

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