Farinha de banana verde – benefícios e sugestões de uso

  • Posted on janeiro 12, 2012 at 14:08

Como todas as frutas a banana é um alimento muito importante parafarinha de banana verde e saude nossa saúde, ela possui vitamina A e C, além de ser rica em potássio, fibras, carboidratos, magnésio e sais minerais. Além de todos esses atrativos a banana quando consumida verde vai além de todas as expectativas, pois, quando verde a banana possui um amido resistente que passa pelo intestino delgado e é absorvido apenas no intestino grosso, ali as bactérias existentes ao digerir este amido produzem substâncias que são benéficas a nosso intestino e demais órgãos de nosso corpo, auxiliando a prevenir o câncer de intestino e diminuindo os índices de glicose, além de auxiliar no emagrecimento.

Porém comer esta fruta ainda verde não é uma tarefa muito agradável, por isso o uso da farinha de banana verde é a melhor solução. A farinha de banana verde é solúvel em água e também possui sabor neutro, por isso pode ser adicionada a sucos e vitaminas, assim como em iogurtes e em massas de pães, bolos, macarrão caseiro e também no nhoque. A quantidade ideal de uso da farinha de banana verde é de duas colheres de sopa por dia, ela pode ser usada por crianças, jovens, adultos e idosos. 

É importante salientar que por se tratar de uma farinha rica em fibras sua ingestão exige que o consumo de água seja levado a sério para garantir o funcionamento correto do intestino. Inclua a farinha de banana verde em sua alimentação diária e desfrute dos benefícios em sua saúde.

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