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Atividades físicas e dicas de saúde

  • Posted on outubro 11, 2015 at 15:45

Estamos vivendo um momento interessante em nosso meio social, onde alguns dizem que esta é a “geração saúde”. As pessoas se dedicando as atividades físicas em diversas modalidades, como demonstração de preocupação com o seu bem estar presente e futuro. A aeróbica e zumba, lideram o ranking entre os estilos que promovem um misto de dança e atividade física. Mas infelizmente este ainda não é o comportamento da maioria da população mundial, pois as pesquisas continuam

Atividade física mais que um modismo, uma necessidade

  • Posted on outubro 9, 2015 at 12:55

Estamos no auge da onda fitness, o culto ao corpo é a onda do momento, e com essa onda surge à pergunta: a atividade física é mesmo necessária, ou não passa de um modismo passageiro? Com toda certeza ela é necessária, pois através dela podemos melhorar nossa saúde física e mental. O controle do colesterol, da diabetes e da obesidade se dá através de uma alimentação saudável e da prática de algum tipo de modalidade esportiva.

A atividade física diária melhora e muito nossa saúde física e mental. Quer seja em uma academia ou ao ar livre em caminhadas, corridas e pedaladas no parque, na ciclovia, ou até mesmo na quadra de casa, esse tipo de atividade melhora