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Reeducação alimentar, mais que um modismo, uma necessidade

  • Posted on novembro 19, 2015 at 13:26

O ritmo de vida acelerado, focado em trabalho e estudos, na maioria das vezes faz com que nos esqueçamos de cuidar de nossa saúde. Nos poucos momentos que podemos parar para nos alimentarmos acabamos comendo em restaurantes e fast foods, ingerindo alimentos industrializados e fazendo ingestão desregrada de doces e refrigerantes, o que com certeza acarretará malefícios ao nosso organismo além de adquirirmos sobrepeso.

A solução para esses problemas causados pela má alimentação, com certeza é a reeducação alimentar, que consiste em

Os cuidados devidos com a alimentação durante a gravidez

  • Posted on outubro 13, 2011 at 19:30

No geral devemos estar atentas diariamente a nossa alimentação, mas cuidados com a alimentação durante a gravidezem especial com a descoberta da gravidez. A alimentação durante a gravidez deve seguir alguns critérios básicos para nutrir bem tanto a mãe quanto o bebê. O ideal é fazer as três refeições normalmente (café da manhã, almoço e jantar) e intercalar a ingestão de frutas, leite e cereais, uma vez entre cada refeição, mas