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Atividades físicas e dicas de saúde

  • Posted on outubro 11, 2015 at 15:45

Estamos vivendo um momento interessante em nosso meio social, onde alguns dizem que esta é a “geração saúde”. As pessoas se dedicando as atividades físicas em diversas modalidades, como demonstração de preocupação com o seu bem estar presente e futuro. A aeróbica e zumba, lideram o ranking entre os estilos que promovem um misto de dança e atividade física. Mas infelizmente este ainda não é o comportamento da maioria da população mundial, pois as pesquisas continuam

Atividade física mais que um modismo, uma necessidade

  • Posted on outubro 9, 2015 at 12:55

Estamos no auge da onda fitness, o culto ao corpo é a onda do momento, e com essa onda surge à pergunta: a atividade física é mesmo necessária, ou não passa de um modismo passageiro? Com toda certeza ela é necessária, pois através dela podemos melhorar nossa saúde física e mental. O controle do colesterol, da diabetes e da obesidade se dá através de uma alimentação saudável e da prática de algum tipo de modalidade esportiva.

A atividade física diária melhora e muito nossa saúde física e mental. Quer seja em uma academia ou ao ar livre em caminhadas, corridas e pedaladas no parque, na ciclovia, ou até mesmo na quadra de casa, esse tipo de atividade melhora

Atividade física uma aliada para a saúde e perca de peso

  • Posted on setembro 30, 2015 at 11:42

Stress, colesterol alto, diabetes, insônia e obesidade são males que atingem a maioria das pessoas em nossa sociedade. A correria do dia a dia, alimentação inadequada e falta de atividade física são os principais vilões desses males. Para mantermos nossa saúde e deixarmos os males do século XXI bem longe devemos tomar alguns cuidados diários.

Entre os cuidados que devemos tomar a prática de atividade física é o principal. Para isso não precisamos necessariamente ir para uma academia, alguns exercícios simples que podemos fazer em casa ou ao ar livre já dão conta do recado. Caso você more perto de uma pista de caminhada ou um parque, pratique a caminhada pelo menos 3 vezes por semana, mas se seu objetivo é perder peso ou secar a barriguinha