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Atividade física uma aliada para a saúde e perca de peso

  • Posted on setembro 30, 2015 at 11:42

Stress, colesterol alto, diabetes, insônia e obesidade são males que atingem a maioria das pessoas em nossa sociedade. A correria do dia a dia, alimentação inadequada e falta de atividade física são os principais vilões desses males. Para mantermos nossa saúde e deixarmos os males do século XXI bem longe devemos tomar alguns cuidados diários.

Entre os cuidados que devemos tomar a prática de atividade física é o principal. Para isso não precisamos necessariamente ir para uma academia, alguns exercícios simples que podemos fazer em casa ou ao ar livre já dão conta do recado. Caso você more perto de uma pista de caminhada ou um parque, pratique a caminhada pelo menos 3 vezes por semana, mas se seu objetivo é perder peso ou secar a barriguinha

Exercícios para perder barriga e acabar com a gordura abdominal

  • Posted on novembro 15, 2011 at 11:42

A falta de exercício físico e a alimentação inadequada são fatores queexercícios para perder barriga - abdominal levam as pessoas a sofrerem de obesidade. O que mais incomoda as pessoas que tem sobrepeso, sem dúvida nenhuma é a “barriguinha”, pois, a gordura abdominal é a primeira a se acumular. Existem exercícios que são muito eficazes na queima de gordura abdominal, são mais conhecidos como exercícios para perder barriga.

Dentre todos os exercícios para perder barriga os mais indicados são:

Os benefícios da caminhada para uma vida saudável e feliz

  • Posted on outubro 21, 2011 at 20:09

A busca pelo corpo perfeito e a perda de peso rápida muitas vezes provoca problemas de saúde e nos esquecemos que um ato bem simples pode dar melhores resultados do que inúmeras dietas e programas forçados de malhação. A caminhada é o exercício ideal para