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Reeducação alimentar, mais que um modismo, uma necessidade

  • Posted on novembro 19, 2015 at 13:26

O ritmo de vida acelerado, focado em trabalho e estudos, na maioria das vezes faz com que nos esqueçamos de cuidar de nossa saúde. Nos poucos momentos que podemos parar para nos alimentarmos acabamos comendo em restaurantes e fast foods, ingerindo alimentos industrializados e fazendo ingestão desregrada de doces e refrigerantes, o que com certeza acarretará malefícios ao nosso organismo além de adquirirmos sobrepeso.

A solução para esses problemas causados pela má alimentação, com certeza é a reeducação alimentar, que consiste em

Perder peso: Dieta da berinjela

  • Posted on julho 30, 2015 at 14:21

Muitas pessoas estão a procura de dietas para perder peso rápido e nesta busca acabam esquecendo da saúde e focando apenas no emagrecimento. A dieta da berinjela auxilia a perder peso sem perder a saúde, pois, além da ingestão do suco de berinjela com gengibre que acelera o metabolismo, ela sugere um cardápio e a prática de exercícios físicos para auxiliar no emagrecimento de forma equilibrada.

A receita do suco é bem simples: meia berinjela média, uma colher das de sopa de gengibre (raladinho), raspas de 1 limão (galego ou Taiti) e 300ml de água fria. Bater a berinjela com o gengibre e a água, coar e adicionar a raspas de limão. Mexer bem e tomar na hora. O suco deve ser tomado diariamente pela manhã, durante 14 dias, depois você deixa de tomar por 7 dias e volta a tomar por mais 14 dias.

Sugestão de cardápio: CAFÉ DA MANHÃ – opção1: duas fatias de pão integral, 2 fatias de queijo