You are currently browsing all posts tagged with 'exercício'.
Displaying 1 - 3 of 3 entries.

Musculação em casa cuidados para não prejudicar seu corpo

  • Posted on setembro 29, 2015 at 17:19

 A busca pelo corpo perfeito é o objetivo da maioria das pessoas, e nessa busca a musculação se destaca. Porém muitas vezes devido à falta de tempo e o custo alto da mensalidade das academias muitas pessoas buscam suprir sua necessidades fazendo musculação em casa, porém esta prática deve ser feita tomando os devidos cuidados para não prejudicar sua saúde.

Exercitar o corpo diariamente é excelente, mas se você está querendo ir além do exercício e partir para o ganho de massa muscular você precisa associar o exercício físico com uma alimentação adequada. Os exercícios de musculação que você pode fazer em casa são: flexões de braço, abdominais, barra, corrida e agachamento. Evite exercícios de levantamento de peso, pois, este tipo de exercício sem a indicação de um profissional pode causar lesões graves na coluna.

Mas de nada adianta

Tênis para academia – modelos adequados para exercícios físicos

  • Posted on agosto 13, 2012 at 19:33

A escolha do tênis para academia é uma questão de saúde e bem estar, pois este é um momento que deve aproveitado de forma adequada. Praticar ginásticas ou qualquer outro tipo de exercício requer preparo, onde deve ser escolhido a roupa e calçado ideal para este ambiente. Você já deve ter visto pessoas fazendo corridas

Tratamento para a celulite através de uma dieta alimentar saudável

  • Posted on setembro 22, 2011 at 12:03

Todas as mulheres tem pavor daqueles insuportáveis furinhos que acabar com a celulite sem neurasdeixam a pele parecendo uma casca de laranja. A celulite é o terror de muitas mulheres e a questão fundamental é  o tratamento para a celulite. Vemos em propagandas e reportagens