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Secar a barriga, alimentos que impedem a retenção de gordura abdominal

  • Posted on julho 11, 2012 at 19:54

secar barriga sem segredosUm dos maiores desejos das mulheres é o de impedir o acúmulo de gordura abdominal, ou seja, secar a barriga. Para isso muitas dedicam tempo diário em academias, vivem fazendo dieta ou procuram tomar algum tipo de medicamento para secar a barriga. Relendo um revista me interessei por um artigo bem pertinente a esta árdua tarefa, neste artigo estão uma lista de alimentos que se ingeridos (uma opção de cada vez) nas 4 refeições diárias, prometem impedir o acúmulo de gordura abdominal, o segredo para este milagre está nos Ácidos Graxos Monoinsaturados, ou seja, a gordura boa proveniente de óleos, chocolate amargo, azeitonas, abacate, frutas secas e sementes.

Os alimentos milagrosos são: semente de girassol (2 colheres), azeitonas

Exercícios para perder barriga e acabar com a gordura abdominal

  • Posted on novembro 15, 2011 at 11:42

A falta de exercício físico e a alimentação inadequada são fatores queexercícios para perder barriga - abdominal levam as pessoas a sofrerem de obesidade. O que mais incomoda as pessoas que tem sobrepeso, sem dúvida nenhuma é a “barriguinha”, pois, a gordura abdominal é a primeira a se acumular. Existem exercícios que são muito eficazes na queima de gordura abdominal, são mais conhecidos como exercícios para perder barriga.

Dentre todos os exercícios para perder barriga os mais indicados são: