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O que é alimentação saudável e sua importância

  • Posted on novembro 19, 2015 at 13:21

A corrida pelo corpo perfeito muitas vezes faz com que as pessoas pensem apenas em perder peso e ganhar massa muscular, sem pensar na saúde do próprio corpo. Em contrapartida muitas pessoas pensam em alimentação saudável, sem levar em consideração uma dieta alimentar adequada. Nestes dois casos podemos notar a falta de temperança o que pode causar malefícios a nosso organismo. Mas para obter resultados eficientes em primeiro lugar devemos entender o que é alimentação saudável.

A alimentação saudável consiste em