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Atividade física uma aliada para a saúde e perca de peso

  • Posted on setembro 30, 2015 at 11:42

Stress, colesterol alto, diabetes, insônia e obesidade são males que atingem a maioria das pessoas em nossa sociedade. A correria do dia a dia, alimentação inadequada e falta de atividade física são os principais vilões desses males. Para mantermos nossa saúde e deixarmos os males do século XXI bem longe devemos tomar alguns cuidados diários.

Entre os cuidados que devemos tomar a prática de atividade física é o principal. Para isso não precisamos necessariamente ir para uma academia, alguns exercícios simples que podemos fazer em casa ou ao ar livre já dão conta do recado. Caso você more perto de uma pista de caminhada ou um parque, pratique a caminhada pelo menos 3 vezes por semana, mas se seu objetivo é perder peso ou secar a barriguinha

Perder gordura abdominal – alimentos que auxiliam no processo

  • Posted on fevereiro 22, 2012 at 22:26

O objetivo de muitas mulheres é perder gordura abdominal, e para issosaiba como perder gordura abdominal muitas praticam atividades físicas, cuidam da alimentação e fazem massagens com cremes e géis. Mas além destas práticas existem alguns tipos de alimentos que auxiliam a perder gordura abdominal, e o melhor são alimentos gostosos e fáceis de serem adicionados em nossa alimentação.

Os alimentos que auxiliam a perder gordura abdominal são:

Como acabar com a barriga e chegar com tudo em dia no verão

  • Posted on setembro 18, 2011 at 21:20

O verão está chegando e com ele muito sol, praia, piscina e tudo como acabar com a barriga através de exercíciosde bom que o verão pode proporcionar, porém nem sempre estamos preparadas para encarar esta estação, pois, o inverno junto com suas comidas mais pesadas e a falta de vontade de praticar exercícios físicos por causa